چرا اولویت بندی برای بهره وری مهمه + چهار روش برای برنامه ریزی بهتر

همه آدمها دلشون میخواد بهره وریشون رو بالا ببرن چون این به این معنیه که [...]

1 Comment

سه دلیل که به اهدافمون نمی رسیم

دیدی که اول هر سال پیش خودت میگی که امسال قراره یک سال متفاوت برات [...]

5 Comments

21 نمونه از اهداف توسعه فردی که به بهتر شدن شما کمک میکنه

یکی از عاقلانه‌ترین و سالم‌ترین تصمیم‌هایی که می‌تونین برای خودتون بگیرین، وقت گذاشتن دائمی برای [...]

6 Comments

10 راه که میتونه کمکت کنه دست از کمال گرایی برداری

کمال گرا هستی؟ 10 راه زیر بهت کمک میکنه تا از شر کمال گرایی که [...]

8 Comments

چگونه مطالعه کردن را تبدیل به یک عادت کنیم؟

نویسنده کتاب “عادت های اتمی” روش های زیر را برای مطالعه کردن در زندگی پر [...]

7 Comments

۱۴ راه برای ایجاد و پرورش عادت کتابخوانی

بعد از «کم کردن وزن»،«پایان دادن به تعلل ها» و «عاشق شدن»، کتاب خواندن یکی [...]

16 Comments

مثال هایی از تعیین اهداف توسعه فردی در محیط کار

مشخص کردن زمینه های توسعه فردی و تعریف یک برنامه روشن برای آنها میتونه اثر [...]

6 Comments

خود مراقبتی: 12 نکته برای افراد پرمشغله

وقتی مشغله‌تون زیاده و آشفته هستین و اوضاع روبه‌راه نیست، سرزنش کردن خودتون خیلی راحته. [...]

آیا میشه درست وقتی که خوشحالیم، احساس ناراحتی داشته باشیم؟

اعتقاد اکثر روانشناسان بر اینه که احساسات مبهم میتونه برای همه ی ما عجیب و [...]

11 Comments

پنج راهکار ساده برای تبدیل قدردانی به عادتی همیشگی

فقط تو نیستی که گاهی حس میکنی کمبودی وجود داره و از چیزی رضایت نداری؛ [...]

22 Comments