قسمت 16: چطور عادت‌های جدید بسازیم؟

تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادت‌های جدید بسازین یا اینکه چطور عادت‌های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن، کتاب خوندن، تغذیه سالم‌تر داشتن و ترک سیگار رو میگم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟

آخر این اپیزود شما رو به یه چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونین از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید.

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد Hellitalk استفاده کنن میتونن روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرنن.

www.parscoders.com

در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خوندنش رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنین با استفاده از کد تخفیف میتونین روی این کتاب‌ها و کلی کتاب‌های خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرین.