قسمت ۲: گفتگوی ذهنی

در اپیزود دوم درباره گفتگو های ذهنی مون و تاثیرشون روی اعتماد به نفس، عزت نفس و کارایی صبحت میکنیم. در این اپیزود روانشناس مهمون، خانم سمیرا حقوقی، به شما یاد میدن چطور باید با این گفتگوها برخورد کنین و چطور گفتگوی ذهنی منفی‌تون رو به گفتگوهای ذهنی مثبت تبدیل کنین.

4 دیدگاه برای “قسمت ۲: گفتگوی ذهنی

  1. زهره گفته:

    سلام هلي جان
    ممنون از مطالب مفيدتون واقعا عالي بود تا حالا، تقريبا هرروز گوش ميدم، من از نظر بقيه خيلي با استعداد هستم ولي كمال گراي منفي هستم و ميتونم بگم فعال نماي فوق العاده هستم ولي …😔
    اميدوارم با راهنمايي هاي شما اكشن بزنم.
    ممنون از راهنماييهات🙏🏻

  2. مارال گفته:

    بسیار بسیار جالب بود. با تشکر از شما و خانم دکتر حقوقی که اینقدر با جزییات این مطلب با باز کردن. حتما با دوستان و عزیزانم به اشتراک میذارم:)

  3. ربانی گفته:

    سلام در رابطه با پیام هایی که از طرف والدین بهمون داده میشه و تاثیرات مخربی که روی ما گذاشتند استاد ما می کفت: ما مقصر نیستیم ولی مسئول تغییر رفتارمان هستیم و این دو با هم تفاوت داره. مثالی که زدند این بود که مثلا اگر کسی دم خونه ما آشغال بزاره من مقصر نیستم ولی مسئول برداشتن این آشغال ها هستم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.