قسمت 4: هنر نه گفتن (قسمت اول)

سلام خیلی ممنون از وقتی که میذارین و پادکست به این خوبی رو تهیه می کنید
یه مشکلی که من شخصا به نه گفتن دارم اینه که هیچ جوره نمیتونم ناراحتی دیگران رو ببینم و همیشه به همه درخواست ها بله میگم ولی ناراحتی و عذاب کشیدن خودم رو میتونم تحمل کنمو البته اگهقرار بشه به کار یا درخواستی که بهش بله گفتم رو انجام ندم یا نرسم بهش که انجامش بدم ، تمام تلاشمو میکنم که یه سری بهانه های منطقی برای طرف مقابلم ایجاد کنم که بگم آره به این دلیل نتونستم که زیاد از دستم ناراحت نشه و بعد از شنیدن این فسمت از پادکست دلرم فکر میکنم که چقد از مشکلات من میتونست با یه نه گفتن ساده حل بشه و اینقد خودمو اذیت کردم به خودم استرس دادم چقدر واسه اینکه اون کاری که بهم سپرده بودن روانجام بدم