سلام، سلام!

تو این اپیزود رفتم سراغ موضوعی که شما ، شنونده های پادکست هلی تاک،  بارها و بارها پیشنهاد داده بودین که درباره اش یه اپیزود بسازم. موضوع مهمی به اسم اهمالکاری!

تو این اپیزود براتون از روانشناسی اهمالکاری میگم. بعد درباره الگوهای اهمالکاری و دلایلی که میتونن به اون الگوها سوخت رسانی میکنن میگم. نهایتا هم بهتون چند قدم کاربردی برای کنترل کردن و متوقف کردن اهمالکاری میگم.

امیدوارم محتوای این اپیزود بتونه به یه نفر یه جای دنبا کمک کنه!

ممنونم از اسپانسر این اپیزود داروسازی دکترعبیدی و ازتون دعوت میکنم تا با مکمل آهن فروفورت دیلی بیشتر آشنا بشین. برای استفاده ازریمایندر دو کپسول در هفته شون هم کافیه ازین لینک استفاده کنید

http://ferrofort.com/

نابع استفاده شده در این اپیزود:

What is procrastination?

Procrastination Through the Ages: A Brief History of Wasting Time

Procrastination in a Digital Age

مطالب مرتبط

قسمت 30: اعتماد به نفس 10 راه‌حل برای غلبه بر اهمال‌کاری چطور کمال گرایی خود را مدیریت کنید؟ 11 ماده غذایی عالی برای تقویت مغز و حافظه چگونه برنامه ریزی بهتری داشته باشیم؟ قسمت ۱۱: استمرار