دیدگاه‌ها برای: 4 روشی که می‌توانید همین امروز با خودتان بهتر رفتار کنید

توسط: مهسا

مهسا — Wed, 16 Mar 2022 09:16:28 +0000

من گاهی وقتا که یکی از عزیزان و نزدیکانم مثلا خانواده، به نوعی اعتماد به نفس منو میگیرن و توانایی هامو سرکوب میکنن،حرفشون رو باور میکنم و حس بدی به خودم پیدا میکنم و باعث میشه منفعل بشم و شور و انگیزه ای برای هیچ کاری نداشته باشم.ممنون از این متن خیلی خوب.
دوستان شما هم اگر حسی مشابه من دارید،بدونید که حرف های منفی که میشنوید_ ولو از جانب خانواده_ لزوما صحیح نیستن و در نهایت این خود ما هستیم که فکر خوب یا بد در مورد خودمون داریم و متناسب با اون، برای زندگیمون تصمیم میگیریم و عمل می کنیم.
با تشکر از هلی نازنین و تیم معرکه هلیتاک❤

توسط: امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه)

امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه) — Sun, 30 Jan 2022 20:45:47 +0000

در پاسخ به فائزه. این ایجاد تغییر و خودآگاهی قطعا جای تبریک داره 👍

توسط: فائزه

فائزه — Sat, 29 Jan 2022 18:18:59 +0000

از وقتی کرونا ظاهر شده مورد آخر،یعنی ارتباط با دیگران هم سعی کردم اصلاح کنم،با خودم فکر کردم و دیدم در مورد ارتباطم با دیگران در حق خودم بد کردم و اجازه دادم خیلی مواقع انتقادم کنن یا بهم تهمت بزنند یا توهین،ارتباطم رو محدود کردم و سعی کردم خودم روی پای خودم بایستم.

توسط: امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه)

امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه) — Tue, 30 Nov 2021 21:52:56 +0000

در پاسخ به سلوا.

سلام و درود
امیدوارم از این روش‌ها استفاده کنین و بعدها در مورد اینکه چه تاثیری داشتن بهمون فیدبک بدین
ما هم قول میدیم باز هم روی این موضوع کار کنیم 😊👍

توسط: سلوا

سلوا — Mon, 29 Nov 2021 11:10:38 +0000

ممنون از تیم عالی هلی تاک. راستش منم از کمبود عزت نفس به شدت رنج میبرم. طوری که حتی وقتی دوستام و همسرم و خانوادم ازم تعریف میکنن که برای مثال چقد رنگ چشمات خوبه من باور نمیکنم. و تو آینه همش به خودم میگم تو نمیتونی خوب به خودت برسی… امیدوارم بیشتر رو این موضوع بحث کنید چون مطمئنم افراد زیادی بهش نیاز دارند.

توسط: امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه)

امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه) — Sun, 28 Nov 2021 23:40:34 +0000

در پاسخ به کیانا.

سلام کیانا جان
ما از تو ممنونیم که تجربه خودت رو با ما به اشتراک گذاشتی
امیدواریم که حست هر روز نسبت به خودت بهتر و بهتر بشه

توسط: امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه)

امیر نیکنام (سردبیر هفته نامه) — Sun, 28 Nov 2021 23:38:33 +0000

در پاسخ به صبا. ممنونم صبا جان خوشحالیم که بهتون کمک کرده

توسط: صبا

صبا — Fri, 26 Nov 2021 18:07:24 +0000

در پاسخ به ریحانه. دقیقا خیلی عالی و به موقع بود ممنون از تیم هلی تاک

توسط: کیانا

کیانا — Thu, 25 Nov 2021 21:46:52 +0000

امروز یه امتحانی رو بسیار بد دادم و نشسته بودم کلیی گریه میکردم که چرا تو مثل بقیه نمره خوبی نگرفتی ، در همین میان نمره ام برام ایمیل شده ، اونقدر حس بدی داشتم که اصلا ایمیل رو باز نکردم تا بخونمش ، یه لحظه ناخوداگاه دستم خورد روی این ایمیل . وقتی که خوندم کلیی عذاب وجدان گرفتم که چرا اینقدر در حق خودم بدی میکنم و به اندازه ای که به فکر خوشحالی و حس خوب دیگران هستم ، به فکر خودم نیستم و مدام خودمو در شرایط های سخت میزارم و بدتر از اون خیلی خودمو مقایسه میکنم و همین خیلی باعث عذاب من میشه ، در این میان یه دفتر و خودکار برداشتم و از خودم بابت تمام اون ناحقی ها و حس های بدی که منتقل کردم عذر خواهی کردم این در صورتی اتفاق افتاد که همزمان هم داشتم اشک میریختم ، اما ناخوداگاه انگار بدنم و روحم ، بی هیچ چشمداشتی منو بخشیده بود و قسم خوردم اگر بدترین نمره رو در یک درس گرفتم اما همیشه متشکر خودم باشم . سپاس از هلی جان بابت ایمیل ها.

توسط: ریحانه

ریحانه — Thu, 25 Nov 2021 16:21:14 +0000

عالی بود و چقدر به موقع درست همون زمان که نشسته بودم و داشتم به خودم بد و بیراه میگفتم این متن اومد و کلشو با گریه خوندم و خودمو بغل کردم و از خودم عذر خواهی کردم