دیدگاه‌ها برای: چگونه برنامه ریزی بهتری داشته باشیم؟ https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/ Sun, 29 Aug 2021 17:51:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 توسط: جُون غلام المهدی🤞🏻 https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-1187 Sun, 29 Aug 2021 22:21:21 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-1187 در پاسخ به فاطمه.

سلام رفیق
شاید کمال گرایی(:

]]> توسط: حسن معماری https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-442 Sun, 20 Sep 2020 08:25:39 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-442 سلام فاطمه خانم
شما کاملا سلامت هستید. لطفا اینقدر وسواس و حساس نباشید. همینکه داری درسهاتون را می خونید بزرگترین کار را دارید انجام می دهید. بقیه کارهای غیر ضروری هستند.

]]> توسط: پرنیان فهیم https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-430 Fri, 04 Sep 2020 23:27:46 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-430 در پاسخ به فاطمه.

سلام ، من هم پزشکم و تو شرایط شما بودم ، یک علت خیلی مهمش اینه که احتمالا شما احمال کاری میکنین یا به عبارتی
procrastination
بهتره برای حداکثر بهره برداریتون برای تمام کارها ددلاین تعیین کنین و سعی کنید بجای تمرکز نصفه نیمه روی یک کار که معمولا به علت اینه که وقت زیادی در طول روز دارین (ما در دو حالت کاری نمیکنیم یا کاراامون کمه یا انقدر زیاده که از توانمون خارجه) بهتره چند تا کار دیگه برای خودتون دست و پا کنید . شروع یک کاری که ارزوشو داشتین و تا الان سمتش نرفتین مثل یک ورزش جدید یا موسیقی یا زبان جدید یا کلاس کیک و آشپزی و … ( با توجه به علاقتون) شما رو از یکنواختی و کرختی که دانشجوهای این رشته ها دچارش میشن نجات میده و باعث میشه بجز تایتل داروسازی جاهای دیگه هم حرفی برای گفتن داشته باشید .
براتون ارزوی موفقیت میکنم

]]> توسط: مانی https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-419 Sat, 29 Aug 2020 03:41:43 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-419 سلام شما دچار کمال طلبی منفی شدین اپیزود هلی تاک رودر این مورد گوش بدید.

]]> توسط: NairaElyaspour https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-418 Wed, 26 Aug 2020 16:56:58 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-418 در پاسخ به فاطمه.

به نظر می رسه گوش دادن به اپیزود های مربوط به برنامه ریزی و مدیریت ذهن و زمان هلی تاک براتون مفید باشه.همچنین استفاده از یک دفتر برنامه ریزی مناسب یا استفاده از بولت ژورنال برای ثبت و پیگیری تمام اهداف و برنامه و کارهای انجام شده و به تعویق افتاده میتونه مفید باشه.

]]> توسط: فاطمه https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-417 Wed, 26 Aug 2020 14:48:56 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-417 در پاسخ به فاطمه.

سلام عزیزم. منم تو همچین شرایطی قرارداشتم. ازنظر من اینه بیشتر به جای اینکه تلاش کنیم و فکرمون رو رو کارمورد نظرمون اختصاص بدیدم همش دنبال دلیل تراشی هستیم که یکم راحتی بیشتر داشته باشیم. چون ذات انسان راحت طلبیه. اما برای بهتر شدن شرایط میتونی چنددقیقه اول روزتو به مدیتیشن اختصاص بدی و هرفکری که به دردت نمیخوره بزاری تو کمدت درشو ببندی هروقت وقتش رسید ازکمد ذهنت درش بیاری.اگرم مدیتیشن دوستنداری رو کاغذ بنویسشون هرچیزی که اذیتت میکنه بعد بندازش بیرون یا هرکاری دوستداری انجام بده ولی جلو چشمت نباشه.اینارو من امتحان کردم جواب داده انشالله به کارت بیاد. موفق باشی

]]> توسط: زهرا https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-416 Wed, 26 Aug 2020 10:36:15 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-416 در پاسخ به فاطمه.

سلام عزیزم
من حدود یکساله اینجوری هستم، مخصوصا بعد از فارغ التحصیلیم، بهترین راه اینکه بولت ژورنال داشته باشه و سعی کنی با یه سرگرمی خاص(هنر و موسیقی) داشته باشی. اگه بلد نیستی بولت ژورنال درست کنی، یه کتابی هست به همین اسمه، اونو بخون

]]> توسط: فاطمه https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-414 Wed, 26 Aug 2020 08:19:55 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-414 میخواستم یک سوال بپرسم ازتون ممکنه خیلی ربطی به موضوعی که شما بهش اشاره کردین نداشته باشه ولی میخواستم ازتون کمک بگیرم من دانشجوی داروسازی دانشگاه تهران هستم و کارو برنامه ای جز درس خوندن ندارم ولی همون کارم درست انجام نمیدم گاهی هم وقتی یه کاری خارج از درس خوندن برام پیش میاد به شدت استرس میگیرم عدم موفقیتمو به اون نسبت میدهم در حالی که اگر همون کارهم برام پیش نمی اومد بازهم عملکرد خوبی نداشتم میخواستم ببینم نظرات دوستان درباره شرایطی که من هستم چیه ایا انها چنین تجربه ای داشتن؟؟؟

]]> توسط: mottaghi https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-410 Sun, 23 Aug 2020 14:28:36 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-410 بسیار عالی

]]> توسط: ملیکا https://hellitalk.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d8%b1%db%8c%d8%b2%db%8c-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%db%8c%d9%85%d8%9f/#comment-409 Sun, 23 Aug 2020 09:49:25 +0000 http://hellitalk.com/?p=2060#comment-409 مثل همیشه عاااالی 🙂

]]>