قسمت24: شبکه‌های اجتماعی و توسعه فردی

سلام سلام

اینبار رفتم سراغ موضوع شبکه های اجتماعی. تحقیقات نشون میدن به صورت میانگین هرفرد دوساعت و بیست و یک دقیقه در روز صرف شبکه های اجتماعی (سوشال مدیا) میکنه. برای همین استفاده هوشمندانه تر از شبکه های اجتماعی میتونه توی زندگی مون اثر مثبت قابل توجهی بذاره. تو این اپیزود براتون از راههای ساده و کاربردی میگم که بهتون کمک میکنه تا هوشمندانه تر ازین پلتفرم ها استفاده کنید. در انتها هم شمارو با پنج قدم برای سم زدایی شبکه های اجتماعی آشنا میکنم.

در تولید این اپیزود ازین مقالات استفاده شده:

How Much Time Do People Spend on Social Media in 2019?

 No More FOMO: Limiting Social Media Decreases Loneliness and Depression

ممنونم ازاسپانسر این اپیزود رهنما کالج برای حمایتش از پادکست هلی تاک. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و خودتون رو با دوره هاشون آشنا کنین. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی دوره جدیدشون بیست درصد تخفیف بگیرید.

www.rahnemacollege.com/

کدتخفیف: Hellitalk

پستهای مرتبط به این اپیزود رو میتونین توی صفحه اینستاگرام و کانال تلگرام هلی تاک با این هشتگ پیدا کنید

#Hellitalk24

music credit:

Bensound.com

مطالب مرتبط

مثال هایی از تعیین اهداف توسعه فردی در محیط کار قسمت23: ارزش‌های فردی چرا توسعه‌ی فردی مهم است؟ قسمت ۱۹: کمال طلبی قسمت ۱۶: چطور عادت‌های جدید بسازیم؟ قسمت ۱۵: چرا عادت‌ها اهمیت دارند؟