قسمت ۱۶: چطور عادت های جدید بسازیم

چطورعادت های جدید بسازیم

سلااام سلااام

تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادت‌های جدید بسازین یا اینکه چطور عادت‌های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن، کتاب خوندن، تغذیه سالم‌تر داشتن و ترک سیگار رو میگم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟

آخر این اپیزود شما رو به یه چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونین از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید.

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد Hellitalk استفاده کنن میتونن روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرنن.

www.parscoders.com

در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خوندنش رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنین با استفاده از کد تخفیف میتونین روی این کتاب‌ها و کلی کتاب‌های خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرین.

کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر

کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ

کد تخفیف: Hellitalk

شما میتونین مطالب تکمیلی و پست‌های مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با #Hellitalk16 پیدا کنین.

لینک حامی باش برای حمایت از پروژه خبرنامه توسعه فردی:

https://hamibash.com/hellitalk

Music: https://www.bensound.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.